Le stress : qu'est-ce que c'est ?
L'agence européenne de la sécurité et de la santé au travail définit le stress comme « un état qui survient lorsqu'il y a déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face ». Bien que naturelle, cette réaction cause de nombreux tracas tant psychiques que physiques.
Des solutions ont depuis vu le jour pour aider à la gestion et aux contrôles de ces émotions. Plus ou moins efficaces, elles peuvent vous permettre d'affronter les importantes étapes de votre vie et le quotidien. Parmi les méthodes reconnues pour leurs bienfaits, la méthode Sankyôgô est aujourd'hui disponible sous le format webinar. N'hésitez donc pas à vous inscrire à cette formation en ligne !
Le stress, le mal du siècle ?
Examen, dossier à rendre d'urgence ou entretien d'embauche : notre vie est ponctuée de moments stressants. Mais quand les tracas liés au travail, à la maison et/ou à la famille s'invitent... il devient difficile de faire retomber la tension. Et à bien y regarder, ces situations sont très courantes. Ainsi enfants comme adultes peuvent rapidement être touchés par ces instants de pression sans savoir comment les éviter. Ainsi, de multiples études montrent que nous sommes de plus en plus nombreux à nous plaindre des effets du stress sur notre humeur et notre santé. C'est pourquoi nos formations ont pour but de surmonter votre stress avec la kinésiologie.
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Comment gérer le stress et les atteintes extérieures ?
Pour faire simple, le stress est une réaction à un stimulus physique, mental ou encore émotionnel et qui impose à notre corps de s'adapter. Mais quelles en sont les sources ? Et bien, elles peuvent être très diverses et se montrer aussi positives que négatives : déménagement, mariage, conflit, intervention chirurgicale, accident, surcharge de travail, coup de froid, etc. A petites doses et contrôlés, ces "chocs" ne sont pas néfastes. Ils le deviennent en revanche dès lors qu'ils sont excessifs ou chroniques. Il est donc essentiel d'apprendre à en maîtriser les effets pour éviter de lourdes conséquences sur la santé.
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