Stress et symptômes : quelles répercussions sur la santé ?
Troubles du sommeil, migraines ou appétit coupé : le stress a besoin de se manifester ! Mais quand il devient trop intense ou trop récurrent, ses effets peuvent rapidement impacter votre santé et avoir des conséquences bien plus graves.
Vous êtes d'une nature anxieuse ? Êtes souvent contraint d'affronter des situations de stress ? Sachez qu'une méthode basée sur la kinésiologie et les arts martiaux a été mise au point pour vous permettre de gérer et combattre le stress et ainsi mieux appréhender les évènements de votre vie : la méthode Sankyôgô. Inscrivez-vous via le formulaire en ligne pour accéder aux webinars.
Le stress et ses impacts sur la santé
L'impact du stress sur le corps et l'esprit est complet : émotionnel, mental et physique.
Irritable, vous n'arrivez pas à prendre de décisions et à vous concentrer sur des tâches pourtant simples ? Vous ne parvenez plus à dormir correctement et êtes sujet à des nausées, des maux de tête ou des crampes d'estomac ? Voilà des signes que vous ne devez pas négliger.
Il arrive également, chez les personnes plus fragiles ou plus sensibles au stress, de manifester des symtômes bien plus intenses. En ces circonstances, il est indispensable d'effectuer un suivi médical et de trouver une solution durable pour gérer ces émotions fortes.
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Vaincre le stress au plus vite
Surmonter une période de stress n'est jamais chose facile, d'autant plus si elle perdure. Néanmoins, afin d'éviter de véritables dommages pour votre santé, vous devez rester en alerte face à certains symptômes. Ne prenez donc pas à la légère l'augmentation du rythme cardiaque, de fortes sudations ou des contractions abdominales : elles sont le signe d'une forte tension que le corps cherche à évacuer.
Non pris en charge, le stress peut aussi pousser celui qui en souffre à se replier sur lui-même, à tomber dans le piège des troubles alimentaires (boulimie, anorexie...) ou des insomnies. A terme, ces effets néfastes - pour l'esprit mais aussi pour le système immunitaire ! - peuvent conduire à des états dépressifs ou des pathologies graves (infarctus...). N'attendez donc pas d'être au plus mal pour tenter de vous apaiser !
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